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来源:www.bv78.com-福彩快三今天奖号发稿时间:2019-08-29 10:07


”  北京小汤山康复医院康复中心骨与关节治疗组组长倪学翊同意这一观点,并进一步解释说,这是因为人体内的脂肪是全身分布的,不论是增脂还是减脂,脂肪都是按一定比例全身增加或消耗的,并不存在练哪瘦哪的情况。  曾有试验证明,无论是连续6周只做卷腹训练还是只做单腿蹬踏的力量训练,脂肪的减少都是全身性的,并没有只瘦肚子或者只有一条腿的脂肪变少。因为人体的能量供应系统是一个有机的整体,当运动量达到一定程度而需要脂肪来提供能量时,是无法做到“就地取材”的,只是通过力量训练加强某个部位的肌肉,让它看上去更加紧致一点。  “减脂减全身,增肌增局部”。

  如果睡前感到饥饿,不妨尝试喝一杯半脱脂或脱脂牛奶,吃根小香蕉或一些坚果,这些食物都可以帮助改善睡眠,使人保持良好的精神状态。需要注意的是:大脑需要约一小时才能吸收利用食物中的色氨酸,因此最好不要到快要睡觉了才吃零食。同时,建立均衡的膳食结构也是必要之举。每天最好多摄入富含色氨酸的食物,提高睡眠质量。(实习编译:武俊旭审稿:谭利娅)(责编:许晓华、许心怡)

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  高品质消费  家电健康赢得信任是关键  健康的身体要靠健康的生活方式打造,如今,物联网、云计算、智能化逐渐走进人们的生活,在多元化的生活需求刺激下,时尚便捷、绿色环保、有创意的新型家电产品向智能化与健康化过渡成为一种趋势。  那么,就目前市场标准没有细化的情况下,家电业和消费者该如何选择?  山西省质监局标准化院相关负责人认为,从改善家居环境到改变生活方式,健康市场契合了新时代人们对于健康的需要,这必将使健康又智能的电器成为新一轮的投资宝地。就健康电器而言,价格不再是首要条件,取而代之的是品牌、技术等因素,健康电器生产者必须抢占品质高地,营造高端形象才能发挥更大的市场优势。  文建勇认为:“全球家电发展有两大趋势,一是绿色低碳,二是关注用户需求。健康家电无疑满足了这两大趋势,势必成为各个厂商的新赢利点。

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  清洁冰箱要及时规律  夏季健康使用冰箱,勤清洁是关键。建议每半个月至一个月对冰箱清洗一次。冰箱内部的滴水槽、隔板槽、密封条、冷藏室后壁、边角、冰箱门上的冷藏架是重点清洁对象。每次清洗前,先断电,清空食品,可以用小苏打或是洗涤剂进行彻底清洁,等内部风干以后再重新摆放食品。注意食品冷冻时间过长,也会滋生大量嗜冷菌。